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控制體重、一大方法就是掌握飲食，這時候蔬果絕不能少，但是檢查一下您的餐盤，蔬果區是不是清一色、都是綠色呢？營養師表示，青菜水果有吃都好，但顏色太單一，會讓體內營養素不均衡，尤其有國外研究發現，紫藍...